Meditation Einzeltraining für Anfänger & Fortgeschrittene
individuell, achtsam und auf dich abgestimmt
Finde deine innere Balance in der Meditation
Sehnst du dich nach innerer Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Balance? Inmitten eines oft übervollen und hektischen Alltags wird es zunehmend schwieriger, bewusste Momente der Stille und Selbstreflexion zu finden.
Mein individuelles Meditations-Einzeltraining bietet dir einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten. In deinem eigenen Tempo, ganz auf deine Lebenssituation und Bedürfnisse abgestimmt, begleite ich dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerer Stabilität.
Was erwartet dich im Meditation Einzeltraining
Jede Sitzung ist individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und persönlichen Herausforderungen abgestimmt. Gemeinsam erkunden wir, was dich stärkt, was dir hilft zur Ruhe zu kommen – und wie du Achtsamkeit und Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.
Egal, ob du Meditation lernen oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – wir gestalten jede Sitzung in deinem Tempo und nach deinen Möglichkeiten. Auch persönliche Themen, Fragen oder Herausforderungen können in diesem geschützten Rahmen vertrauensvoll eingebracht und reflektiert werden.
Dein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit
Ziel des Meditation Einzeltrainings ist nicht nur, dir Momente der Entspannung zu ermöglichen, sondern gemeinsam eine nachhaltige Meditationspraxis zu entwickeln. Schritt für Schritt integrierst du Meditation und Achtsamkeit, Klarheit und Leichtigkeit, in deinen Alltag – auf eine Weise, die zu dir passt.
Inhalte des Einzeltrainings
Grundlagen der Meditation
Kennenlernen unterschiedlicher Meditationsformen
Sitzhaltungen in der Meditation
Körperwahrnehmungsübungen & sanfte Atemtechniken
Entwicklung einer persönlichen Meditationsroutine
Achtsamkeit in den Alltag integrieren
Reflexionsgespräche & persönliche Begleitung
Die Vorteile von Meditation Einzeltraining im Überblick
Individuelle Begleitung – Du stehst im Mittelpunkt
- Ein sicherer Raum für sensible und persönliche Themen, Fragen und Reflexion – ohne Zeitdruck.
- Deine Geschichte, Themen und Ziele bilden die Grundlage unserer Zusammenarbeit.
- Alle Übungen und Inhalte sind auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Effizientere Fortschritte durch maßgeschneiderte Impulse
- Ideal für Menschen, die Meditation lieber im persönlichen Setting erlernen oder vertiefen möchten.
- Gezielte Begleitung bei persönlichen Herausforderungen, wie z.B. innere Unruhe oder Konzentrationsschwierigkeiten.
Flexibilität & Raum für deine persönliche Entwicklung
- Du bestimmst das Tempo – ganz ohne Leistungsdruck oder Vergleich.
- Individuelle Unterstützung ermöglicht eine tiefere Praxis in kürzerer Zeit.
Nachhaltige Integration von Meditation in deinen Alltag
- Entwicklung alltagstauglicher Routinen, die zu deinen Lebensumständen passen.
- Unterstützung beim Transfer von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag.
Du wünschst dir innere Ruhe, mentale Klarheit und emotionale Balance?
Mein Ansatz als Achtsamkeits- & Meditationstrainerin
Ich arbeite undogmatisch, alltagsnah und mit Herz.
In meinen Meditationstrainings fließen Achtsamkeit, Atemarbeit und Selbstfürsorge zu einem kraftvollen Weg zusammen – mitten im Alltag.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner persönlichen Reise zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, die Kraft der Stille zu entdecken, mehr Klarheit und deine innere Mitte zu finden.
Ablauf und Rahmenbedingungen für ein Mediation Einzeltraining
Ort:
Praxisraum in Frankfurt oder Online via Zoom
Terminvereinbarung:
flexibel nach Absprache
Kosten:
Einzelsitzung 120,- € | 1 x 90 Minuten
3-er Paket 295,- € | 1. Sitzung 90 Minuten, jede weitere Sitzung 60 Minuten
5-er Paket 450,- € | 1. Sitzung 90 Minuten, jede weitere Sitzung 60 Minuten
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