Bildungsurlaub in Frankfurt 2026
Yoga, Achtsamkeit & Meditation
Bildungsurlaub in Hessen eröffnet Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern die wertvolle Möglichkeit, sich während der Arbeitszeit gezielt weiterzubilden und persönlich wie beruflich zu wachsen. Auf Grundlage des Hessischen Bildungsurlaubsgesetzes (HBUG) stehen Beschäftigten bis zu fünf Tage pro Jahr für anerkannte Weiterbildungsangebote zur Verfügung. Eine bewusste Investition in Kompetenz, Gesundheit und Zukunftsfähigkeit. Arbeitgeber tragen während dieser Bildungstage die Fortzahlung des Arbeitsentgelts, während die Seminarkosten von den Teilnehmenden übernommen werden. Diese Kosten können i.d.R. von den Teilnehmenden als Werbungskosten steuerlich abgesetzt werden.
Neben fachlicher Bildung gewinnen insbesondere Angebote an Bedeutung, die Gesundheit, Resilienz, Selbstführung und mentale Stärke fördern. In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt sind innere Stabilität, Konzentrationsfähigkeit und ein achtsamer Umgang mit Belastungen zentrale Schlüsselkompetenzen.
Yoga, Achtsamkeit und Meditation
zur Erkennung und Bewältigung von Stress und Aufbau von Resilienzstrategien für den beruflichen und privaten Alltag.
Unser Bildungsurlaub „Yoga, Achtsamkeit und Meditation“, unter der Leitung des ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT, verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praxisorientierten Methoden zur Stressreduktion, Gesundheitsförderung und nachhaltigen Leistungsfähigkeit.
Die Teilnehmenden erlernen wirksame, alltagstaugliche Techniken zur Selbstregulation, vertiefen ihre Konzentrationsfähigkeit und stärken ihre körperliche und mentale Balance auf nachhaltige Weise. Als in Hessen anerkannter Veranstalter von Bildungsurlaub erfüllen unsere Seminare selbstverständlich alle gesetzlichen Voraussetzungen.
Für wen ist dieser Bildungsurlaub interessant?
- Menschen, die den Wunsch nach Entschleunigung und bewussterem Leben verspüren und alltagspraktische Werkzeuge zur Stressbewältigung erlernen möchten.
- Angesprochen werden ebenfalls Menschen, die ihre berufliche und private Praxis im Spannungsfeld von Selbstfürsorge, demokratischer Verantwortung und gesellschaftlicher Vielfalt reflektieren möchten.
- Menschen, die eine regelmäßige Ashtanga Yoga-Praxis kultivieren oder vertiefen möchten.
Ziel der Veranstaltungen
- Achtsamkeit im Arbeitsalltag kultivieren
- Stressmuster erkennen und verändern
- Mehr Gelassenheit und Präsenz entwickeln
- Entwicklung persönlicher Resilienzstrategien
Inhalte
Tägliche Ashtanga Yoga-Praxis
Erlernen einer Self-Practice zur Förderung von Körperbewusstsein äußerer und innerer Stabilität.
Yoga-Philosophie und deren Bezug zur heutigen Zeit
Die Yoga-Philosophie vermittelt grundlegende Werte und Denkansätze, die auch in der heutigen Zeit Orientierung bieten. Sie fördert Achtsamkeit, ethisches Handeln und ein bewusstes Leben im Einklang mit sich selbst, dem (Arbeits-)Umfeld sowie der Umwelt.
Achtsamkeit in Alltag und Berufsleben
Einführung in die Grundlagen, Philosophie und Wirkung von Achtsamkeit. Bewusste Präsenz als Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstführung. Integration von Achtsamkeit in den persönlichen und beruflichen Alltag
Meditation
Wie kann Meditation helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in herausfordernden Situationen? Erlernen verschiedener Meditationsformen im Sitzen und Gehen. Atembeobachtung und Bodyscan.
Stress verstehen und Ressourcen stärken
Stressauslöser und belastende Faktoren erkennen, eigene Muster reflektieren und persönliche Ressourcen aktivieren.
Resilienz durch Selbstfürsorge und innere Balance
Entwicklung persönlicher Resilienzstrategien, um besonderen Herausforderungen mit mentaler Stabilität zu begegnen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Gesunde Arbeitskultur & Prävention
Politische und gesellschaftliche Ursachen von Stress. Dialogforum zu Arbeitskultur und Prävention.
Kosten
540,- € pro Person und Bildungswoche
Termine 2026:
04. – 08. Mai 2026
14. – 18. September 2026
02. – 06. November 2026
jeweils montags – freitags von 09.00 bis 16.30 Uhr
Detaillierte Informationen und Anmeldung
Ausführliche Veranstaltungsbeschreibung, Kursplan, Anmeldeformalitäten und Anmeldung über: ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT / Bildungsurlaub
Bildquelle: istock
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