Intuitives Bogenschießen und Zen-Meditation –
die kraftvolle Kombination im Coaching
Zen-Meditation und Intuitives Bogenschießen sind jede für sich genommen schon sehr wirksame Techniken, um Achtsamkeit zu schulen und Klarheit und Orientierung zu finden. Die Kombination aus beiden Disziplinen entfaltet ein noch größeres Potenzial.
Das wunderbare Zusammenspiel aus Stille und Bewegung schafft ein hohes Energieniveau und bietet einen außergewöhnlichen Raum zur persönlichen Weiterentwicklung. Gemeinsam mit Michael Weber (Bogen-Trainer & Coach) haben wir ein Business Coaching entwickelt, das sich an Menschen mit hohen beruflichen Anforderungen, Selbstständige sowie Führungs-Teams in Unternehmen richtet.
Klarheit und Orientierung –
die Basis für achtsames und wirkungsvolles Handeln
Voraussetzung für den nachhaltigen Erfolg von morgen sind Klarheit und Orientierung im Hier und Heute. Du gewinnst Klarheit, indem du deine innere wie äußere Haltung – deinen Standpunkt im geistigen und körperlichen Sinne – wahrnimmst und schulst. Genau dieses Zusammenspiel findet sich in der Verbindung von Zen-Meditation und Intuitivem Bogenschießen wieder.
In ihrer Praxis sind sich beide erstaunlich ähnlich. Ankommen, achtsam wahrnehmen und loslassen – hier sind es die Gedanken, dort ist es der Pfeil. In beiden Fällen wirkt es klärend und befreiend, schafft Raum für deine persönliche Standortbestimmung und Weiterentwicklung.
Deine persönliche Standortbestimmung
Für wen ist das Zen- & Bogen-Coaching interessant?
- Für Führungskräfte, Leistungssportler und Selbstständige
- Für Menschen, an die hohe berufliche Anforderungen gestellt werden
- Für Menschen, die Klarheit und Orientierung für ihre berufliche Situation erlangen möchten
- Für Menschen, die ein starkes Mindset und Resilienz aufbauen möchten
- Für Menschen, die neue Blickwinkel entdecken und ungenutzte Potenziale erkennen möchten
- Für Menschen, die mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in ihr Handeln bringen möchten
- Für Menschen, die ihren Umgang mit Stress verbessern und sich vor Burn-Out schützen möchten
Wie läuft das Zen- & Bogen-Coaching ab?
- In einem Vorgespräch klären wir deine Wünsche und Erwartungen, die du an das Zen- und Bogen-Coaching hast. Entsprechend gestalten wir den Tag nach deinen individuellen Bedürfnissen
- Du bekommst eine Einführung in die Praxis des Bogenschießens und der Zen-Meditation
- Bei dem meditativen Bogenschießen wirst du mit den Grundlagen des Bogenschießens und dem Zusammenspiel von Körper und Geist vertraut gemacht und setzt diese auch gleich in die Praxis um
- In der Zen-Meditation lernst du unterschiedliche Sitzhaltungen und Atemtechnik kennen. In angeleiteten Meditationseinheiten üben wir zunächst das Sitzen in Stille und wie wir mit unserem Körper und Geist in der Meditation umgehen
- In den praktischen Übungen und Gesprächen schaffen wir Klarheit über die Themen, die deine augenblickliche Lebenssituation. Gemeinsam finden wir Lösungsansätze und setzen Impulse für mögliche Veränderungen
Was beinhaltet das Zen- & Bogen-Coaching?
- 4-5 stündige Coaching-Einheit
- Einführung in die Zen-Meditationspraxis und individuelle Übungen
- Einführung in die Praxis des Bogenschießens und individuelle Übungen
- Persönliches Training und Begleitung durch 2 erfahrene Coaches
- Reflektion und Transfer in den Alltag
- Komplette Leihausrüstung (Bogen, passende Pfeile, Armschutz, Schießhandschuh)
- Meditationsausstattung (Meditationsmatte- und Bank)
- Getränke und Pausen-Snacks
Teilnehmer
1 – 4 Personen
Gebühren pro Person
1 Person: 800,– / 2 Personen: 500,– / 3 Personen: 400,– / 4 Personen: 350,–
Leitung
Kerstin Huber | Zen-Trainerin & Systemischer Coach
Michael Weber | Bogen-Trainer & Coach
Bildquelle: istock