IKIGAI – wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen
Achtsamkeitsbasierter Tagesworkshop in Frankfurt
Was gibt Deinem Leben Sinn? Was schenkt Dir Energie, Freude und innere Motivation?
Unser achtsamkeitsbasierter Workshops lädt Dich ein, Dich auf eine inspirierende Entdeckungsreise zu begeben, hin zu Deinem persönlichen IKIGAI – dem, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen.
In Anlehnung an die japanische Lebensphilosophie IKIGAI schaffen wir einen geschützten Raum für Selbstreflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung. In unserem Workshop erkundest Du Deine Stärken, Werte, Leidenschafte und Potentiale. Was bewegt Dich? Wofür schlägt Dein Herz? Was möchtest Du in die Welt bringen?
Mit achtsamkeitsbasierten Übungen, Kurzmeditationen, kreativen Methoden und gezielten Reflexionsimpulsen entwickelst Du Schritt für Schritt Dein persönliches IKIGAI und erhältst praktische Werkzeuge, um dieses nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren
Was ist IKIGAI?
IKIGAI ist eine jahrhundertealte japanische Philosophie, die sich mit der Frage nach Sinn, Erfüllung und Lebensfreude beschäftigt. Der Begriff setzt sich aus den Wörtern„IKI“ (Leben) und „GAI“ (Wert, Sinn, Nutzen) zusammen. IKIGAI beschreibt jenen inneren Antrieb, der unserem Leben Bedeutung verleiht. IKIGAI ist das, was uns morgens mit Freude aufstehen lässt, uns erfüllt und unserem Handeln Richtung gibt.
IKIGAI – zwischen Tradition und Wissenschaft
Das Prinzip des IKIGAI, blickt auf eine jahrhundertealte Geschichte zurück und ist in Japan tief im Alltag der Menschen verwurzelt. Die wissenschaftliche Auseinandersetzung begann in den 1960er Jahren durch die japanische Ärztin und Psychiaterin Mieko Kamiya, die als Begründerin der IKIGAI-Forschung gilt. In Ihren Arbeiten untersuchte sie die Bedeutung von Sinn für die psychische Gesundheit und knüpfte dabei an die Logotherapie von Viktor Frankl an.
International bekannt wurde IKIGAI durch den Neurowissenschaftler Ken Mogi, der in seinem Buch „IKIGAI – die japanische Lebenskunst“ beschreibt, wie ein gelebtes IKIGAI zu mehr Zufriedenheit, Resilienz und Lebensfreude beitragen kann.
Gerade in unserer schnelllebigen Zeit gewinnt die Frage nach einem sinnerfüllten Leben zunehmend an Bedeutung.
Wer bin ich?
Was erfüllt mich wirklich?
Wie möchte ich mein Leben bewusst und stimmig gestalten?
Diesen und weiteren Fragen nähern wir uns im Workshop auf achtsame und praxisnahe Weise.
Die 5 Säulen des IKIGAI
Die japanische Lebenskunst basiert auf fünf grundlegenden Prinzipien:
- Klein anfangen
- Loslassen lernen
- Harmonie und Nachhaltigkeit leben
- Die Freude an kleinen Dingen entdecken
- Im Hier und jetzt sein
Dein IKIGAI – finde Dein Warum, Wozu und Wie
Das Prinzip des IKIGAI basiert auf 4 grundsätzlichen Elementen bzw. Fragen, die Dir als Orientierungshilfe dienen, Dein persönliches IKIGAI zu finden. Die ausgewogene Balance zwischen diesen Elementen bildet die tiefe Essenz des IKIGAI.
- Passion: Was liebe ich?
- Beruf: Worin bin ich gut?
- Berufung: Wofür kann ich bezahlt werden?
- Mission: Was braucht die Welt von mir?
Wenn Du Dein persönliches IKIGAI kennst, entsteht mehr Klarheit über Deine innere Ausrichtung. Entscheidungen fallen leichter, Deine Energie richtet sich auf das Wesentliche und Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Dir selbst.
Was erwartet dich im IKIGAI-Seminar
In diesem Seminar erarbeitest du Dir Schritt für Schritt Dein persönliches IKIGAI und erhältst wertvolle Impulse, um diese nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren.
Dich erwarten:
- achtsamkeitsbasierte Übungen und Kurzmeditationen
- kreative Methoden zur Potentioalentfaltung
- inspirierende Reflexionsfragen
- Praktische Werrkzeuge für den Alltag
- Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre
Der Workshop unterstützt Dich dabei:
- mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit zu entwickeln
- Veränderung bewusst zu gestalten
- Deine persönlichen Werte und Potentiale zu erkennen
- ein stimmiges Zukunftsbild für Dich zu entwerfen
- mehr Resonanz mit Dir und Deinem Umfeld zu erleben
- Deine Selbstverwirklichung zu stärken
- Sinn und Erfüllung in Deinem Leben neu zu entdecken
Termine
Sa 17. Oktober 2026
Uhrzeit jeweils von 10.00 – 17.30 Uhr
Kosten
€ 150,- pro Person und Workshop
inkl. Wasser, Kaffee, Tee und vegetarische Pausensnacks
Zusätzlich buchbar
zur nachhaltigen Vertiefung der Seminarinhalte kann im Anschluss ein persönliches Coaching gebucht werden.
Sonderpreis von € 120,- pro Person für eine Doppelstunde.
Das Coaching bietet die Möglichkeit, individuelle Fragestellungen zu bearbeiten und die erlernten Methoden gezielt in den persönlichen oder beruflichen Alltag zu integrieren.
Leitung
Kerstin Huber | Systemischer Coach und Trainerin für Achtsamkeit & Meditation
Seminarort in Frankfurt
ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT
60316 Frankfurt
Ingolstädter Straße 38 (Ecke Wittelsbacher Allee 41)
Der Seminarraum liegt verkehrsgünstig zwischen dem Frankfurter Nordend und Ostend und ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut erreichbar.
Die hellen, gepflegten Räumlichkeiten schaffen eine ruhige und inspirierende Atmosphäre und bieten ideale Voraussetzungen für einen achtsamkeitsbasierten Workshop im Herzen von Frankfurt.
Rücktrittsbedingungen
Sollte Deine Teilnahme an einem gebuchten Seminar nicht möglich sein, fallen folgende Rücktrittsgebühren an:
bis 15 Tage vor Seminarbeginn 25% der ausgeschriebenen Kosten
14 – 8 Tage vor Seminarbeginn: 50% der ausgeschriebenen Kosten
ab 7 Tage vor Seminarbeginn: 100 % der ausgeschriebenen Kosten
Bildquelle: Finde Zukunft
Anmeldung zum
IKIGAI-Seminar in Frankfurt
